5 Tips Menambah Tinggi Badan - Tips menambah tinggi badan secara alami dapat menjadi pilihan bagi anda yang ingin memiliki tinggi badan yang cepat dan ideal. Tinggi badan yang ideal sangatlah penting, kekurangan tinggi badan dapat membuat anda menjadi tidak percaya diri. Selain kurangnya percaya diri, tinggi badan yang kurang akan membuat anda mengalami beberapa yang menjadi masalah seperti sulit diterima bekerja, pendidikan militer dan berbagai pekerjaan yang mengharuskan memiliki standar/minimal tinggi badan. Kurangnya tinggi badan yang diakibatkan oleh kekurangan kalsium didalam tubuh sehingga membuat tulang tidak bisa berkembang secara maksimal. Selain itu faktor genetik atau keturunan juga bisa menjadi penyebab kurangnya tinggi badan.
Banyak cara-cara menambahkan tinggi badan secara alami tanpa harus meminum suplemen penambah tinggi badan yang bisa dibeli di online. Bahkan saat ini anda bisa menemukan alat yang khusus untuk menambah tinggi badan. Selain alat yang khusus untuk menambah tinggi badan, obat penambahan tinggi badan pun sekarang sudah banyak dijual dengan harga terjangkau. Namun sayangnya ayokesehatan sangat tidak merekomendasikan anda untuk menggunakan obat tersebut. Pasalnya menggunakan obat seperti itu sangat berbahaya bagi kesehatan organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan organ-organ lainnya.
 |
Cara Menambah Tinggi Badan |
Untuk menambah tinggi badan anda bisa menerapkan bermacam-macam olahaga. tetapi tidak semua olahraga bisa menambah tinggi badan, hanya beberapa olahraga saja diantaranya yaitui bersepeda, berenang, menendang dan aktifitas lainnya yang bermanfaat meregangkan otot-otot dan tulang. Langsung saja simak beberapa cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami.
1. Bersepeda
Bersepeda yang merupakan olahraga kardio sangat menyenangkan, namun bisa dapat menambah tinggi badan anda. Ketika anda mengontel sepeda, maka tulang kaki anda mengalami peregangan yang akan melatih tulang kaki anda. Apabila anda tidak suka olahraga bersepeda atau tidak bisa bersepeda, anda bisa menggunakan sepeda statis agar tetap dapat meninggikan berat badan.
2. Berenang
Berenang merupakan olahraga yang bisa menjadi cara menambah tinggi badan yang terbukti ampuh. Berenang bisa membuat anda akan menambah tinggi karena saat berenang, dari ujung kaki sampai ujung kepala anda melakukan peregangan sehingga merangsang untuk memperpanjang tulang. Berenang menjadi olahraga yang paling direkomendasikan untuk meninggikan badan daripada jenis olahraga lain.
3. Menendang
merupakan gerakan yang sangat mudah untuk dilakukan, ternyata gerakan yang sangat mudah ini dapat menambah tinggi badan. Untuk melakukan gerakan menendang, anda bisa melebarkan kaki lalu mengangkat kaki satu, kemudian lakukan gerakan gerakan menendang. Menendang tidak hanya dapat dilakukan ketika bermain bola, anda bisa menerapkan gerakan ini masing-masing kaki 20 kali menendang dalam sehari.
4. Berayun
Selain berenang, berayun juga olahraga yang berpotensi untuk menambah tinggi badan anda. Apabila anda tidak memiliki alat berayun, anda juga dapat melakukan olahraga dengan bergelantungan di pohon bisa juga di pintu rumah anda.
5. Lompat tali
atau skiping juga bisa menambah tinggi badan, sehingga anda juga bisa melakukannya setiap pagi hari. Jika anda belum memiliki tali khusus untuk olahraga ini, anda bisa membelinya di toko peralatan olahraga.
tips cara menambah tinggi badan diatas bisa lebih efektif jika dikombinasikan dengan makanan dan minuman berkalsium. sebagian makanan yang mengandung kalsium seperti yoghurt, keju, sayuran hijau, kedelai, ikan salmon, pisang, dan masih banyak lagi. semoga tips kesehatan yang dapat saya berikan bermanfaat.
cuma bersepeda dari kegiatan diatas yang ane senang gan .
ReplyDeletepantes badan ane Kecil meski umur sudah 18 tahun ...
faktor keturunan juga pengaruh gan hehe :D
Delete